Exercices de musculation

Découvrez tous les exercices de musculation classés selon la zone corporelle et le mode de résistance utilisé tels que les barres, les haltères, les machines et autres poulies ainsi que la masse corporelle. Si il est parfaitement naturel au début de sa pratique de varier les exercices pour un même groupe musculaire, vous finirez peut être, au fil du temps, par n'en privilégier que quelques-uns. Recherchez néanmoins à améliorer sans cesse la gestuelle en vous concentrant sur un certain nombre de paramètres tels que la position de départ et d'arrivée, la trajectoire et l'amplitude du mouvement. Pour tous les exercices avec résistance, travaillez avec des charges légères qui autorisent un parfait contrôle du mouvement et un risque de blessures réduit.